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有什么可以赌钱的棋牌游戏 - 这菜是抗癌明星,现在六元一斤,夏天减肥爽口又营养,两分钟上桌

2020-01-10 14:33:20   【浏览】4853

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有什么可以赌钱的棋牌游戏,芦笋含有丰富的维生素b、维生素a以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。

芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之,从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出, 除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。

芦笋贵的时候卖到将近20元一斤,现在的芦笋好便宜,早上最新鲜的在市场上才卖六元一斤,一斤能做炒大一盘,而且芦笋的营养丰富热量低,减肥中的你是最好不过的选择了。

这种做法的简单又快手,厨房新手也能几分钟搞定,待客也有面子,一定要试试。

【响油芦笋】

用料:芦笋半斤,大蒜几粒,剁椒一勺,盐适量,生抽一勺,植物油一勺

步骤:

1,新鲜的芦笋清洗干净,尽量挑选颜色嫩绿的,这样的芦笋口感甜,没什么苦味。

2,切去底部的老根,如果老根特别多的话可以用刮皮刀刮去下面一些老皮就行。

3,从中间切两段。

4,等水烧开放芦笋下去焯烫半分钟。焯烫后的芦笋颜色更加翠绿。

5,迅速冲下凉水,保持芦笋碧绿

6,大蒜压成蒜蓉。

7,生抽加少许盐,冲一点温开水调匀。

8,浇在芦笋上

9,铺上生蒜蓉。

10,再铺一层剁椒。

11,浇上一勺滚烫的热油,滋滋作响,一盘漂亮的响油芦笋就成了。

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